உடற்பயிற்சி என்ற சொல் பல்வேறு வகையான உடல் செயல்பாடுகளுக்காக சிறப்பாக உருவாக்கப்பட்ட அந்த இடங்களைக் குறிக்கப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இப்போதெல்லாம், ஜிம் என்ற சொல் பெரும்பாலும் கிளப்கள் அல்லது தனியார் விளையாட்டு மையங்களுக்குப் பயன்படுத்தப்படுகிறது, இதில் உடற்பயிற்சியின் வெவ்வேறு இடங்களை அணுக சந்தா செலுத்த வேண்டியது அவசியம். அதே நேரத்தில், ஒரு உடற்பயிற்சி கூடம் பல்வேறு செயல்பாடுகளை உள்ளடக்கியது, எடைகள், டம்ப்பெல்ஸ் மற்றும் பிற வகையான உபகரணங்கள் போன்ற இருதய மற்றும் உடற்கட்டமைப்பு இயந்திரங்களைக் கொண்ட பகுதி பொதுவாக அழைக்கப்படுகிறது.
ஜிம்களின் வரலாறு பண்டைய கிரீஸ் மற்றும் ரோம் காலத்தில் தொடங்குகிறது. இரு நாகரிகங்களும் தங்கள் அன்றாட வாழ்க்கையின் முக்கியப் பகுதியை உடல்களை மேம்படுத்துவதற்கும் அழகுபடுத்துவதற்கும் அர்ப்பணித்துள்ளன, அதனால்தான் இந்த நோக்கத்திற்காக சில கலைகள் மற்றும் செயல்பாடுகளின் முக்கியத்துவத்தை அவர்கள் மிகவும் அறிந்திருந்தனர். வெந்நீர் ஊற்றுகள் மற்றும் பொது குளியல் இருப்பு ஓய்வு இடங்களின் தளர்வு மற்றும் இன்பம் பற்றிய கருத்துடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது.
இன்று, ஜிம்மில் எப்போதும் முக்கியமான பல்வேறு செயல்பாடுகள் உருவாக்கப்படுகின்றன. தொனியைக் கொடுக்கவும், தசைகளின் உறுதியை மேம்படுத்தவும் முயலும் பல்வேறு வகையான இயந்திரங்களை இதில் காணலாம். இந்த இயந்திரங்கள் எடைகள் அல்லது டம்ப்பெல்ஸ் போன்ற தனிப்பட்ட துண்டுகளாக இருக்கலாம் அல்லது உடலில் உள்ள தசைகளின் குழுவிற்கு குறிப்பாக வடிவமைக்கப்பட்ட சிக்கலான கப்பி அல்லது இயக்க அமைப்புகளாக இருக்கலாம். அதே நேரத்தில், தற்போதைய ஜிம்மில் பொதுவாக கணிசமான வகையான இருதய இயந்திரங்கள் உள்ளன, அவை முக்கியமாக ஒரு நல்ல இருதய அளவைப் பராமரிக்க உதவுகின்றன மற்றும் எடை அல்லது கொழுப்பைக் குறைக்கும் போது குறிப்பாக பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
இறுதியாக, அனைத்து ஜிம்களிலும் நடத்தை விதிகளின் அமைப்பு மற்றும் ஒரு குறிப்பிட்ட அமைப்பு (பொதுவாக உரத்த இசை, மாறாக குறைக்கப்பட்ட போக்குவரத்து இடங்கள் மற்றும் சாதனங்களை தீவுகளாகப் பிரித்தல்) ஆகியவற்றைக் கொண்டிருப்பதைக் கவனிக்க வேண்டியது அவசியம். பொதுவாக, வயது முதிர்ந்தவர்கள் (பாதுகாப்புக் காரணங்களுக்காக) உடன் இல்லாவிட்டால் அவர்கள் ஜிம்மிற்குள் நுழைவதைத் தடுக்கிறார்கள், அதே நேரத்தில் பங்கேற்பாளர்கள் எந்தவொரு சம்பவத்தையும் தவிர்க்க பொருத்தமான தனிப்பட்ட நீரேற்றம் அமைப்பைக் கொண்டிருக்குமாறு கேட்டுக் கொள்ளப்படுகிறார்கள்.
