ஊட்டச்சத்து அடிப்படையில், சிற்றுண்டியின் கருத்து சிறிய தின்பண்டங்கள் அல்லது உணவுகளுக்கு இடையில் பசியைத் தணிக்கப் பயன்படும் தயாரிப்புகளைக் குறிக்கப் பயன்படுகிறது. தின்பண்டங்கள் மிகவும் மாறுபட்டதாகவும், பல்வேறு ஊட்டச்சத்துக்களைக் கொண்டதாகவும் இருக்கலாம், ஆனால் அவற்றின் முக்கிய பண்பு என்னவென்றால், அதிக அளவு உணவு அல்லது உணவை விட அளவு மற்றும் கலோரி உட்கொள்ளல் ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் இது ஒரு தாழ்வான உணவாகும். கனாப்ஸ் அல்லது வேறு சில வகையான உணவுகள் போன்ற சிறிய அளவிலான உணவுகள் வழங்கப்பட்ட நிகழ்வுகளைக் குறிக்கவும் கூட்டல் என்ற சொல் பயன்படுத்தப்படுகிறது.
தின்பண்டங்கள் ஒப்பீட்டளவில் சமீபத்தில் ஊட்டச்சத்து உலகில் ஒரு ஒழுங்கான மற்றும் நியாயமான உணவை மேற்கொள்ள அத்தியாவசிய உதவியாக நிறுவப்பட்டுள்ளன. ஒரு நபர் மிகுந்த பசியுடன் உணவுக்கு (உதாரணமாக, மதிய உணவு அல்லது சிற்றுண்டி) வருவதைத் தடுக்கவும், அந்த நேரத்தில் அவர்களின் உடல் வளர்ச்சிக்காக எதிர்பார்த்ததை விட அதிகமான உணவை உட்கொள்வதைத் தடுக்கவும் தின்பண்டங்கள் தயாரிக்கப்படுகின்றன.
எனவே, தின்பண்டங்கள் குறிப்பாக ஒரு உணவுக்கும் மற்றொன்றுக்கும் இடைப்பட்ட நேரத்தில் (உதாரணமாக, காலை உணவு மற்றும் மதிய உணவு) மற்றும் ஒரு நாளைக்கு இரண்டு அல்லது மூன்று முறை உட்கொள்ளலாம். இருப்பினும், ஒரு உணவை சிற்றுண்டியாகக் கருதுவதற்கு இன்றியமையாத அம்சம் என்னவென்றால், அது வயிற்றை மகிழ்விப்பதற்காக மட்டுமே சேவை செய்ய வேண்டும், முழுமையான திருப்தியைத் தரக்கூடாது.
தின்பண்டங்களின் எடுத்துக்காட்டுகள் பழங்கள் அல்லது காய்கறிகள், தானிய பார்கள், குக்கீகளின் பொருத்தமான பகுதிகள் அல்லது சில ரொட்டி, தயிர், சீஸ் துண்டுகள், குளிர் வெட்டுக்கள் அல்லது பச்சை முட்டைகள் போன்றவை. அவை அனைத்தையும் உணவு மற்றும் உணவுக்கு இடையில் தனித்தனியாக உட்கொள்ளலாம். வெறுமனே, ஊட்டச்சத்து நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, தின்பண்டங்களின் வரிசையை மாற்றியமைக்கவும், மற்றவர்களுக்கு சலிப்பு மற்றும் சில ஊட்டச்சத்துக்களின் பொருத்தமற்ற நுகர்வு ஆகியவற்றைத் தவிர்ப்பதற்காக அவற்றை எப்போதும் மீண்டும் செய்யக்கூடாது. இன்று, ஆரோக்கியமான உணவின் நாகரீகமான நிலை காரணமாக, சிற்றுண்டிகளின் அடிப்படையில் சந்தை முடிவில்லாத சாத்தியங்களை வழங்குகிறது.
