நீச்சல் என்பது மிக முக்கியமான நீர்வாழ் விளையாட்டுத் துறைகளில் ஒன்றாகும், தற்போது சர்வதேச ஒலிம்பிக் கமிட்டி அதிகாரப்பூர்வ விளையாட்டாக ஏற்றுக்கொள்கிறது. நீச்சல் என்பது தண்ணீரில் மேற்கொள்ளப்படும் ஒரு விளையாட்டு ஆகும், இது எந்த வகையான செயற்கை உதவியும் இல்லாமல், குளங்கள் மற்றும் திறந்த வானத்தில், பெரிய ஏரிகள் மற்றும் ஆறுகள் போன்ற மூடிய இடங்களில் மேற்கொள்ளப்படலாம். தற்போது, நீச்சல் ஒரு நல்ல உடல் நிலை மற்றும் ஒரு திடமான சுவாசம் மற்றும் தசை அமைப்பு கொண்டிருக்கும் போது மிகவும் முழுமையான, பயனுள்ள மற்றும் பயனுள்ள விளையாட்டுகளில் ஒன்றாக கருதப்படுகிறது.
ஒரு விளையாட்டு ஒழுக்கமாக நீச்சல் நான்கு முக்கிய பாணிகள் மூலம் மேற்கொள்ளப்படுகிறது: க்ரால் ஸ்டைல், பட்டாம்பூச்சி பாணி, பிரெஸ்ட் ஸ்ட்ரோக் மற்றும் பேக்ஸ்ட்ரோக். விளையாட்டுப் போட்டிகளில், இந்த பாணிகளில் ஒன்றின் பந்தயங்களை மட்டுமே ஒழுங்கமைக்க முடியும், அதே போல் நீச்சல் வீரர்கள் அனைத்து பாணிகளையும் கடந்து செல்ல வேண்டும். அதேபோல், நீச்சல் பந்தயங்களை தனித்தனியாகவோ அல்லது குழுவாகவோ இடுகைகள் மூலம் முடிக்க முடியும். இந்த நான்கு பக்கவாதம் செய்தபின் வளர்ச்சி, அதே போல் வேகம் மற்றும் சகிப்புத்தன்மை, அனைத்து தொழில்முறை நீச்சல் அனைத்து இலக்குகள்.
நீச்சல் என்பது மிகவும் முழுமையான மற்றும் பாதுகாப்பான விளையாட்டுகளில் ஒன்றாகும். முதலாவதாக, முழு உடலையும் இயக்கும் சிலவற்றில் இதுவும் ஒன்றாகும்: ஒரே நேரத்தில் நான்கு மூட்டுகள், அத்துடன் சுவாசம் மற்றும் சுற்றோட்ட அமைப்பு, தசை நெகிழ்வுத்தன்மை, சகிப்புத்தன்மை மற்றும் பிற கூறுகள். தொடர்வதற்கு, நீர்வாழ் விண்வெளியானது உடலைத் தன்னைத்தானே தாங்கிக் கொள்ள அனுமதிக்கிறது, அது பெரும் முயற்சிகளைச் செய்யாமல், இறுதியில் வலியை உண்டாக்கும் (மற்ற விளையாட்டுகளில் நடப்பது போல).
இருப்பினும், நீச்சல் முற்றிலும் உகந்த சூழல் இல்லாதது, வெப்பநிலை சிக்கல்கள், நீரில் மூழ்குதல், நீச்சல் குளங்களில் காணப்படும் சில இரசாயனங்கள், அடிகள் மற்றும் திறந்தவெளிகளில் நீச்சலுடன் தொடர்புடைய சில ஆபத்துக்களை ஏற்படுத்தலாம்.
