விஞ்ஞானம்

சுய உறுதிப்பாட்டின் வரையறை

உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தின் பார்வையில், ஒரு மிக முக்கியமான நடைமுறை உள்ளது: சுய உறுதிப்பாடு. அதாவது, சுயம் மிகவும் முக்கியமானது என்பதை அறிந்துகொள்வதன் மூலம் தனிப்பட்ட உரிமைகள் மற்றும் தேவைகளை வலியுறுத்துவது. தன்னைத் தானே திருப்பிக் கொண்டு யாரும் மகிழ்ச்சியாக இருக்க முடியாது. சுய உறுதிப்பாடு சுயத்தின் மீது கவனம் செலுத்துவதன் மூலம் தனித்துவத்திற்கு வழிவகுக்கிறது என்று தோன்றினாலும், இது ஒரு இருத்தலியல் நிலைப்பாடாகும், ஏனெனில் இது ஆரோக்கியமான தனிப்பட்ட உறவுகளை நிறுவ உதவுகிறது, அதில் ஒவ்வொருவரும் தங்கள் உரிமைகளை எவ்வாறு பாதுகாப்பது என்பது தெரியும். மற்றொன்று மற்றும் உங்கள் சொந்த வரம்புகளை அமைக்கவும்.

மகிழ்ச்சியாக இரு

தனிப்பட்ட வளர்ச்சி மற்றும் உள் வளர்ச்சியின் பார்வையில், இந்த சுய உறுதிப்பாடு என்பது தனிப்பட்ட சிந்தனை மற்றும் நெறிமுறைகளுடன் இணக்கமான முடிவுகளை எடுப்பதில் உள்ளார்ந்த உங்கள் சுதந்திரத்தைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் உங்கள் சொந்த மகிழ்ச்சிக்கான அர்ப்பணிப்பாகும்.

இந்த சுய-உறுதியானது உண்மையற்ற தோற்றத்தைக் காட்டாமல் இருப்பதைக் காட்டுவதன் மூலம் உண்மையாக வாழ்வதற்கான உறுதியான அடித்தளமாகும். எந்த நபர்களுக்கு சுய உறுதிப்பாடு நன்றாக இருக்கிறது? தன்னம்பிக்கை, தங்கள் திறன்களில் நம்பிக்கை, வாழ்க்கையைப் பற்றிய நேர்மறையான கண்ணோட்டம் மற்றும் அவர்களின் சொந்த வரலாற்றில் அவர்களின் முன்னணி பாத்திரம் கொண்டவர்கள்.

மாறாக, மக்கள் இந்த உணர்ச்சித் திறனை பயிற்சி மற்றும் உணர்ச்சி நுண்ணறிவு மூலம் மேம்படுத்த வேண்டும், அவர்கள் தொடர்ந்து மற்றவர்களின் ஆசைகளுக்கு முன்னுரிமை அளிக்கும்போது, ​​​​தங்கள் இலக்குகளை நிறுத்தி வைக்கிறார்கள், யாராவது அவர்களை மிதிக்கும்போது தங்கள் நலன்களைப் பாதுகாக்க மாட்டார்கள், அவர்கள் பயப்படுவார்கள். அவர்கள் என்ன சொல்வார்கள் மற்றும் தோல்வி பயம்.

உங்கள் தன்னம்பிக்கையை எவ்வாறு வலுப்படுத்துவது

சுய உறுதிப்பாடு உங்களை இன்னும் அதிகமாக இருக்க உதவுகிறது. இது உங்கள் முடிவுகளை மற்றவர்கள் மீது திணிப்பதை அர்த்தப்படுத்துவதில்லை, மாறாக அவற்றை உறுதியான முறையில் வெளிப்படுத்தி அவர்கள் ஒருவரையொருவர் மதிக்கச் செய்யுங்கள். தனது உணர்ச்சி உறுதியை மேம்படுத்த விரும்பும் ஒருவர் பல்வேறு உதவிகளை நாடலாம்: ஒரு பயிற்சி செயல்முறை, உளவியல் சிகிச்சையைத் தொடங்குதல், தனிப்பட்ட வளர்ச்சிப் பட்டறையில் பங்கேற்க, சிறப்புப் பள்ளி வலைப்பதிவுகளில் உளவியல் பற்றிய கட்டுரைகளைப் படிக்க, சுய உதவி புத்தகங்களைப் படிக்க, ஆலோசனைகளைப் பெறுதல் ஒரு வழிகாட்டி...

இந்த தன்னம்பிக்கைக்கு நன்றி, நண்பர்கள் குழுவில், வேலை சந்திப்பில் அல்லது குடும்ப நிகழ்வில் தனிப்பட்ட கருத்தை முன்வைப்பது எளிது. பொருளின் தனிப்பட்ட கண்ணோட்டத்தைக் காட்டும் ஒரு கருத்து, அதாவது அதன் சாராம்சம். உங்களுக்கு உண்மையாக இருப்பது என்பது மற்றவருக்கு முன் நீங்களே இருத்தல்.

புகைப்படங்கள்: iStock - ElNariz / Melpomenem

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found