பல்வேறு வகையான நுண்ணறிவு உள்ளது. உணர்ச்சி நுண்ணறிவு ஒரு நபர் தன்னை அறிந்து கொள்ளும் திறனைக் காட்டுகிறது, அவரது மனநிலையை கட்டுப்படுத்துகிறது, அதிக அமைதியுடன் வாழ்வதற்காக அவரது உணர்ச்சிகளை திறம்பட நிர்வகிக்கிறது.
இந்த சுய அறிவு நேர்மறையான தனிப்பட்ட உறவுகளை மேம்படுத்துவதற்கான அடிப்படையாகும். உணர்ச்சி மேலாண்மைக் கருத்து அடிமைகளாக இல்லாமல், உணர்ச்சிகளின் எஜமானர்களின் திறனைக் காட்டுகிறது.
உணர்ச்சிகளின் கட்டுப்பாடு
உணர்ச்சி மேலாண்மை என்பது இயல்பானது அல்ல, ஆனால் வாழ்நாள் முழுவதும் கற்றுக்கொள்ளலாம். கற்றல் என்பது நமது சொந்த உணர்வுகள் மற்றும் உணர்ச்சிகளைப் புரிந்துகொள்வது, கட்டுப்படுத்துவது மற்றும் மாற்றியமைப்பது போன்ற திறன்களை உள்ளடக்கியது, ஆனால் மற்றொரு நபர் எப்படி உணர்கிறார் என்பதை நன்கு புரிந்துகொள்ள அனுமதிக்கிறது.
பொறாமை, கோபம், மனக்கசப்பு, துன்பம், நம்பிக்கை, கோபம், மன அமைதி, அமைதி, மகிழ்ச்சி போன்ற பல்வேறு உணர்வுகள் மற்றும் உணர்ச்சிகள் நிறைந்த ஒரு உணர்ச்சிப் பிரபஞ்சத்தில் மூழ்குவதற்கு இந்த உணர்ச்சி மேலாண்மை அவசியம்.
உணர்ச்சிகளின் சரியான மேலாண்மை வாழ்க்கைத் தரத்தை வழங்குகிறது, ஏனெனில் இது ஒரு நபர் கோபத்தில் உணரும் கோபத்தை கட்டுப்படுத்த முடியும் என்பதைக் குறிக்கிறது. உங்கள் சொந்த வலியை அனுபவிக்காதது மற்றொரு சாத்தியமான சூழ்நிலை.
எண்ணங்களுக்கும் உணர்வுகளுக்கும் இடையில் சமநிலையைக் கண்டறியவும்
எமோஷனல் மேனேஜ்மென்ட் என்பது நமது சொந்த உணர்ச்சி நிலைகளில் நாம் செயலற்ற முகவர்கள் அல்ல என்பதை புரிந்து கொள்ள உதவுகிறது, ஆனால் நாம் ஒரு குறிப்பிட்ட வழியில் உணரும்போது அதைப் பற்றி ஏதாவது செய்யும் மனப்பான்மை எப்போதும் இருக்கும்.
தனிப்பட்ட வாழ்க்கையில் உணர்ச்சிகள் முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றன. எனவே, மகிழ்ச்சியான வாழ்க்கையின் சமநிலையைத் தேடுவதில் இரு தளங்களையும் ஒத்திசைக்க, உணர்ச்சிபூர்வமான காரணியை மட்டும் மதிப்பிடுவது மிகவும் முக்கியம். தனிப்பட்ட வாழ்க்கை, வணிக சூழல், தனிப்பட்ட உறவுகள் (கூட்டாளி, நண்பர்கள், குடும்பம்), டேட்டிங் மற்றும் உங்களுடன் உறவு: வாழ்க்கையின் மிகவும் வேறுபட்ட பகுதிகளில் அவசியமான உணர்ச்சி மேலாண்மை.
இது பகுத்தறிவு சிந்தனையை இரண்டாம் நிலை காரணியாகக் கருதுவது அல்ல, ஆனால் தேவையான சமநிலையில் சமநிலையை வைப்பது பற்றிய கேள்வி அல்ல, ஏனென்றால் வரலாற்றுக் காலத்தின் பெரும்பகுதியில் பகுத்தறிவின் மதிப்பு தாக்க அறிவிற்கு தீங்கு விளைவிக்கும் வகையில் போற்றப்பட்டது.
