vocalization என்ற வார்த்தையானது குரல் கொடுக்கும் செயலைக் குறிக்கப் பயன்படுத்தப்படுகிறது, அதாவது, ஒரு நபர் பொதுவில் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு செய்ய வேண்டிய குரலைத் தயாரிப்பது, பொதுவாக பாடகர்கள் அல்லது பொதுப் பேச்சுக்கு அர்ப்பணிப்புடன் இருக்கும் நபர்களுக்கு வரும்போது. குரல் கொடுப்பது எப்பொழுதும் மிகவும் முக்கியமானது மற்றும் தவிர்க்கப்படக்கூடாது, ஏனெனில் இது தசைகள் அல்லது உடலின் மற்ற பகுதிகளுடன் நிகழ்கிறது, ஓய்வெடுக்காமல் அல்லது தயார்படுத்தாமல் குரல் நாண்களை தீவிரமாகப் பயன்படுத்துவது உங்களுக்கு காயங்களை ஏற்படுத்தும். உங்கள் குரலை இழக்க நேரிடும் அல்லது நீட்டிக்கப்பட்ட வழி.
ஒரு நபர் தனது குரல் நாண்களைப் பாடுவதற்கு அல்லது பொது இடங்களில் உரைகளை வழங்குவதற்கு தொழில்ரீதியாக ஈடுபடும் போது, எடுத்துக்காட்டாக, பொதுவில் செயலைச் செய்வதற்கு முன் குரல்வளையை நாட வேண்டியது அவசியம். குரல் நாண்களை வெப்பமாக்குவது (உதாரணமாக, ஏரோபிக் பயிற்சியின் போது மற்ற தசைகள் வெப்பமடைவதைப் போலவே), தீவிரமான பயன்பாடு, தங்களைத் தாங்களே காயப்படுத்திக்கொள்வது மற்றும் நபரை பேசாமல் விடுவதைத் தடுப்பதற்கு (சாத்தியமான வலிகளுக்கு கூடுதலாக) . வெளிப்படையாக, நபரின் தேவையின் வகையைப் பொறுத்து, குரல் அதிகமாகவோ அல்லது குறைவாகவோ இருக்கலாம்.
பொதுவாக பல குரல் பயிற்சிகள் உள்ளன, அவை அடிப்படையில் மீண்டும் மீண்டும் உயிரெழுத்துக்கள், எழுத்துக்கள் அல்லது எழுத்துக்களைக் கொண்டிருக்கின்றன, இதனால் குரல் நாண்கள் பயிற்சியில் நுழைகின்றன மற்றும் நீங்கள் பாட அல்லது பேசத் தொடங்கும் போது முற்றிலும் குளிர்ச்சியாக இருக்காது. குரல் நாண்களின் தளர்வு மற்றும் நீட்சி பயிற்சிகளும் முக்கியம், அதே போல் முகம், கழுத்து மற்றும் மார்பின் வெவ்வேறு தசைகளை ஓய்வு மற்றும் பதற்றம், மசாஜ் அல்லது திரவங்களுடன் தூண்டுதல் ஆகியவற்றின் மூலம் உடற்பயிற்சியில் சேர்ப்பது குறிப்பிடத்தக்கது. இருக்கும் கடினத்தன்மையை வெளியே. குரல் நாண்கள் பயன்படுத்தத் தயாராக இருப்பதால், சிறந்த டியூனிங்கைப் பெறுவதற்கு குரல்மயமாக்கல் உதவுகிறது.
