பொது

நெகிழ்வு வரையறை

அது பயன்படுத்தப்படும் சூழலுக்கு ஏற்ப, வார்த்தை விரல் மடங்குதல் பல்வேறு அர்த்தங்களை முன்வைக்கும்.

உடற்கூறியல் துறையில், இந்த வார்த்தையின் தொடர்ச்சியான பயன்பாட்டை நாம் காண்கிறோம், ஏனெனில், அது நெகிழ்வு என்று அழைக்கப்படுகிறது. செயல் மற்றும் உடலை வளைப்பதன் விளைவு அல்லது அதை உருவாக்கும் சில உறுப்பினர்கள்.

இது எல்லாவற்றையும் விட அதிகம் தசைகள் அவற்றில் காட்டும் செயலுக்கு நன்றி உடலின் வெவ்வேறு பகுதிகளுக்கு இடையே தோராயத்தை அனுமதிக்கும் இயக்கங்களின் வகைகள். எடுத்துக்காட்டாக, தசை நெகிழ்வு கையை முன்கைக்கு அருகில் கொண்டு வருவதை சாத்தியமாக்கும்.

போது, நெகிழ்வுக்கு எதிரான இயக்கம் நீட்டிப்பு என்று அழைக்கப்படுகிறது நெகிழ்வு பற்றி நாம் குறிப்பிட்டதற்கு மாறாக, இந்த விஷயத்தில் எலும்புகளுக்கும் உடலின் வெவ்வேறு பகுதிகளுக்கும் இடையே ஒரு தூரம் உள்ளது, அதாவது, நம் மேல் மூட்டுகளில் ஒன்றை நீட்டும்போது, ​​​​கை முன்கையிலிருந்து விலகிச் செல்லும்.

கூடுதலாக, ஜிம்னாஸ்டிக்ஸில் நெகிழ்வு கருத்து மீண்டும் மீண்டும் வருகிறது, ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் வழக்கத்தில் மேற்கொள்ளப்படும் பயிற்சிகளில் ஒரு நல்ல பகுதி புஷ்-அப்களை உள்ளடக்கியதாக இருக்கும். உதாரணமாக, இந்த அர்த்தத்தில் மிகவும் பாரம்பரியமான உடல் பயிற்சிகளில் ஒன்றாகும் புஷ்-அப், பல்லி என்றும் பிரபலப்படுத்தப்பட்டது. மேற்கூறிய பயிற்சியாக மாறிவிடும் பின்வரும் தசைகளை மேம்படுத்துவதற்கும் டோனிங் செய்வதற்கும் சிறந்தது: பெக்டோரல்ஸ், ட்ரைசெப்ஸ், டெல்டாயிட்ஸ், செரட்டஸ் ஆண்டிரியர் மற்றும் கோராகோபிராச்சியாலிஸ், அதே போல் நிச்சயமாக காற்றில்லா எதிர்ப்பைக் கடக்க உதவுகிறது.

அத்தகைய ஒரு பயிற்சியை மேற்கொள்வதற்கான செயல்முறை பின்வருமாறு: தனிநபர் தரையில் அல்லது ஒரு பாயில் முகத்தை கீழே படுக்க வேண்டும், கைகளின் உள்ளங்கைகள் தரையில் மற்றும் தோள்பட்டை உயரத்தில் இருக்க வேண்டும்; அடுத்த கட்டமாக உடலை கைகளால் பலமாக உயர்த்தி, பின்னர் தரையில் தாழ்த்தி, கைகளை மாறி மாறி நீட்டுவதும் வளைப்பதும் ஆகும். அதன் செயல்திறன் பெற அனுமதிக்கும் மேற்கூறிய உடல் எதிர்ப்பின் காரணமாக, ஒற்றை கையை வளைத்து அல்லது முதுகில் எடை சேர்ப்பது போன்ற சில சிரமங்களைச் சேர்ப்பதன் மூலம் பலர் அவற்றை சிக்கலாக்குகின்றனர்.

விஷயங்களின் மற்றொரு வரிசையில் உள்ளது இயந்திர வளைவு, இது அதன் நீளமான அச்சுக்கு செங்குத்தாக இயக்கப்பட்ட ஒரு நீளமான கட்டமைப்பு உறுப்பு மூலம் ஏற்படும் சிதைவைக் குறிக்கிறது. பீம்கள், தட்டுகள், தாள்கள், இந்த இயந்திர வளைவை சாத்தியமாக்கும் சில கூறுகள்.

இறுதியாக, இலக்கணத்தின் வேண்டுகோளின்படி, ஒரே வாக்கியத்திற்குள் பல்வேறு செயல்பாடுகளை வெளிப்படுத்தும் நோக்கத்துடன் சொற்கள் தொகுதி மார்பிம்கள் மூலம் ஏற்படும் மாறுபாடு ஆகும்.. மாற்றங்கள் ஒப்பந்தம் மற்றும் வாக்கியத்தின் பிற கூறுகளின் சார்பு ஆகியவற்றுடன் இணைக்கப்படும்.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found