சோகம் என்ற சொல், மனிதர்கள் வழக்கமாக உணரும் மிகவும் பொதுவான மற்றும் அடிப்படை உணர்வுகள் அல்லது உணர்ச்சிகளில் ஒன்றைக் குறிக்கப் பயன்படுத்தப்படுகிறது, இது அதிக எதிர்மறை உள்ளடக்கம் கொண்ட மனநிலையைக் கொண்டுள்ளது, அதில் பாதிக்கப்படுபவர் மனச்சோர்வடைந்தவராக உணர்கிறார், தொடர்ந்து அழுவதை விரும்புகிறார். குறைந்த சுயமரியாதை, அதாவது, நீங்கள் அழகாகவோ, புத்திசாலியாகவோ அல்லது உங்கள் வாழ்க்கைக்கு முக்கியமான எதையும் செய்யத் தயாராகவோ இல்லை.
துரதிர்ஷ்டவசமான அல்லது வலிமிகுந்த நிகழ்வின் தொடர்ச்சியாக வலி, துக்கம் மற்றும் வேதனை போன்ற உணர்வுகளால் வகைப்படுத்தப்படும் ஒரு உணர்ச்சிகரமான மனநிலை
சோகம் பின்னர் நிலைகள் அல்லது அமைதியின்மை, துன்பம், துக்கம், வேதனை, கவலை மற்றும் ஆற்றல் இழப்பு அல்லது விருப்பமின்மை போன்ற உணர்வுகளை உருவாக்குவதாக வகைப்படுத்தப்படுகிறது.
இதற்கிடையில், விலங்குகளால் சில அர்த்தத்தில் அனுபவிக்கக்கூடிய சோகம், பல்வேறு வகையான சூழ்நிலைகளால் உருவாக்கப்படுகிறது, மேலும் பொதுவாக ஒவ்வொரு நபரும் ஒவ்வொரு சூழ்நிலையிலும் பாதிக்கப்படும் விதம் மிகவும் தனிப்பட்டது: ஒரு சூழ்நிலை ஒருவருக்கு மிகுந்த வருத்தத்தை ஏற்படுத்தும். , வேறு ஒருவருக்கு அதே விளைவை ஏற்படுத்தாமல் இருக்கலாம்.
மறுபுறம், மகிழ்ச்சி, நம்பிக்கை மற்றும் புறம்போக்கு ஆகியவற்றில் இயற்கையான நாட்டம் கொண்ட நபர்கள் உள்ளனர், மறுபுறம் அவநம்பிக்கையாளர்கள் உள்ளனர், மேலும் இது நிச்சயமாக சோகத்தின் தாக்கத்தையும் காலத்தையும் பாதிக்கும்; இப்போது, மகிழ்ச்சியானவர்கள் கூட சில தோல்விகள் அல்லது இழப்புகளுக்கு முன் சோகத்தை உணருவார்கள், ஏனெனில் அது அவ்வாறு இல்லாவிட்டால் அது அசாதாரணமாக இருக்கும்.
இந்த வகையான பொதுவான உணர்ச்சிகள் பொதுவாக நம் அனைவருக்கும் விதிவிலக்குகள் இல்லாமல், சில சமயங்களில் நம் அனைவருக்கும் இருக்கும் பிரச்சனைகளால் தூண்டப்படுகின்றன, மேலும் இது ஒரு குறுகிய அல்லது நீண்ட காலத்திற்கு நம் மகிழ்ச்சியை பாதிக்கிறது, இது ஒரு நபரை பாதிக்கும் சூழ்நிலையைப் பொறுத்து. நோய். , நேசிப்பவரின் மரணம், வேலை இழப்பு, தேர்வை ஒத்திவைத்தல், குடும்பத்தில் உள்ள ஒருவருடன் அல்லது நண்பருடன் சண்டை, மற்ற சாத்தியக்கூறுகள்.
சோகத்தின் முக்கிய வெளிப்பாடுகள்
சோகம் பொதுவாக முக சைகைகள் மூலம் வெளிப்படுத்தப்படுகிறது, இதில் முகம் மிகவும் தாழ்வான வெளிப்பாட்டை எடுக்கும், தெளிவான ஆற்றல் பற்றாக்குறையுடன். அழுகை என்பது சோகத்தின் மிகவும் சிறப்பியல்பு கூறுகளில் ஒன்றாகும், ஏனெனில் இது இழப்பு, வலி அல்லது அதிருப்தியின் சூழ்நிலைக்கு கிட்டத்தட்ட உடனடி எதிர்வினையாக எழுகிறது. ஒரு நபர் தனது சோகத்தை வெளிப்படுத்தும் மற்ற வழிகள் தயக்கம், அதாவது, அவர்களை வருத்தப்படுத்தும் யதார்த்தத்தை எதிர்கொள்ள முன்முயற்சியின்மை, பசியின்மை, கவலை, வேதனை, மன அழுத்தம் போன்றவை.
சோகம் டாக்ரிக்கார்டியா போன்ற முடுக்கத்தின் உடல் உணர்வுகளை உருவாக்க முனையாவிட்டாலும், அந்த நபர் தன்னைச் சுற்றி என்ன நடக்கிறது என்பதில் ஆர்வத்தை இழக்கச் செய்யலாம்.
துக்கம் என்பது மனதின் ஒரு நிலை மற்றும் மகிழ்ச்சியைப் போலவே அது அனுபவிக்கும் சூழ்நிலைகளின் வகைக்கு ஏற்ப தற்காலிகமாக அல்லது அவ்வப்போது இருக்கலாம். சில வகையான சூழ்நிலைகள் ஏற்படும் போது பொதுவாக சோகம் தோன்றும், ஆனால் ஒவ்வொரு வழக்கையும் பொறுத்து, நபர் இறுதியில் குணமடைந்து வாழ்க்கையை நகர்த்தலாம்.
சோகத்திற்கும் மனச்சோர்வுக்கும் உள்ள வேறுபாடு
எப்பொழுதும் மகிழ்ச்சியாக இருக்கக்கூடாது என்பதும், சில சூழ்நிலைகளால் நாம் சோகமாக இருக்கும் சில தருணங்களையும் நாட்களையும் முன்வைப்பதும் தர்க்கரீதியானது, இயல்பானது மற்றும் மனிதர்கள்.
ஒரு நபர் நாள்பட்ட சோகம் மற்றும் தயக்கத்தின் வட்டத்திற்குள் நுழையும் சந்தர்ப்பங்களில், மனச்சோர்வு நிலையைப் பற்றி சோகமாகப் பேசுவதற்குப் பதிலாக, அதிக தீவிரத்தை குறிக்கும் மற்றும் ஒரு மருத்துவ நிபுணரால் விரைவாக சிகிச்சை செய்யப்பட வேண்டும், இதனால் அந்த நபர் அதைக் கடக்க முடியும். குணமடை.
நமக்குத் தெரிந்தபடி, மனச்சோர்வின் சில கடுமையான நிலைகள் உள்ளன, அவை அவற்றால் பாதிக்கப்படுபவர் தனக்குத்தானே சில சேதங்களை ஏற்படுத்திக்கொள்ளலாம் அல்லது தற்செயலாக தன்னைச் சுற்றியுள்ளவர்களுக்கு அதை ஏற்படுத்தலாம், அதனால் மிகுந்த மனச்சோர்வுடன் வெளிப்படுவது அவசியம். இந்த சாத்தியமான சூழ்நிலைகளைத் தவிர்க்க மருத்துவ ரீதியாக சிகிச்சையளிக்கப்பட்டது.
எனவே, ஒரு துல்லியமான மற்றும் தெளிவான வேறுபாட்டை உருவாக்குவதற்கும், சோகத்தை மனச்சோர்வுடன் குழப்பாமல் இருப்பதற்கும், பொதுவாக செய்வது போல, சோகம் தற்காலிகமானது என்று நாம் சொல்ல வேண்டும், அதைத் தூண்டிய காரணத்தை கடந்து, வெற்றியடைந்தவுடன், அந்த நபர் நன்றாக உணர்கிறார் மற்றும் அனுபவிக்கிறார். வாழ்க்கை, மனச்சோர்வில் இருக்கும்போது இது நடக்காது, அது வந்தவுடன், சரியாக சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால், அது தொடர்ந்து பாதிக்கப்படுபவர்களுக்கு கடுமையான விளைவுகளை ஏற்படுத்தும்.
