யாராவது பேசும்போது ஊட்டச்சத்து என்பதைக் குறிப்பிடலாம் செயல் மற்றும் வளர்ப்பு அல்லது வளர்ப்பின் விளைவுஇருப்பினும், இந்த குறிப்பில் ஊட்டச்சத்து என்ற வார்த்தை தீர்ந்துவிடவில்லை, மேலும் இரண்டு அர்த்தங்கள் அதற்குக் காரணம் ...
சத்து எது என்று கூறும் ஒன்றுதான் அதிகம் பயன்படுத்தப்படுகிறது உணவில் காணக்கூடிய பொருள், ஆனால் இது எந்தவொரு பொருளைப் பற்றியது அல்ல, ஆனால் அவற்றைப் பற்றியது முக்கிய, அவற்றை உட்கொள்வதன் மூலம் நம் உடலுக்குள் நடக்கும் ஒவ்வொரு செயல்முறையையும் சரியாக மேற்கொள்ள அனுமதிக்கும்.
இதற்கிடையில், ஊட்டச்சத்துக்கள் பின்வரும் வகைகளாகப் பிரிக்கப்படுகின்றன: கொழுப்புகள், புரதங்கள், கார்போஹைட்ரேட்டுகள், வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் நாம் அன்றாடம் உட்கொள்ளும் அனைத்து உணவுகளிலும் அவை இருப்பதால் அவற்றைக் கண்டுபிடிப்பது கடினம் அல்ல, ஆனால் ஆம், அவற்றைக் கண்டறிவது நல்லது, எனவே நாம் விகிதாசார உணவைப் பெறலாம் மற்றும் ஒவ்வொரு ஊட்டச்சத்தையும் விகிதாசாரமாகவும் ஒழுங்காகவும் உட்கொள்ளலாம். , நிச்சயமாக , நமது உணவை சமநிலைப்படுத்தும் மற்றும் ஆபத்தான அதிகப்படியானவற்றை தவிர்க்கும்.
ஒரு நல்ல உணவு உண்ண வேண்டும் மற்றும் ஒருபோதும் நோயை உண்டாக்காமல் இருக்க வேண்டும், அதை உட்கொள்பவர்களுக்கு திருப்தியை அளிக்க வேண்டும், மேலும் நம்மைச் சுற்றியுள்ள மற்றவர்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ள முடியும்..
எடுத்துக்காட்டாக, தயிர் புரதங்களின் வகையைச் சேர்ந்தது மற்றும் அதை நமது அன்றாட உணவில் சேர்ப்பது மிகவும் நல்லது, ஏனெனில் இது ஒரு நாளை சிறந்த முறையில் செலவிடக்கூடிய ஆற்றல் மூலமாகவும், செயல்திறனுடன், கால்சியத்தின் மூலமாகவும் உதவுகிறது. பற்களை ஆரோக்கியமாகவும், எலும்புகளை வலுப்படுத்தவும், நமது தசைகளை வலிமையாக்குகிறது மற்றும் நோய்களைத் தடுக்கும் போது அதன் நொதிகள் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
மற்றும் வார்த்தையின் மற்ற பயன்பாடு குறிப்பதாகும் வீரியத்தை வலுப்படுத்தும், குறிப்பாக ஒழுக்கத்துடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது. அவருடைய மனப்பான்மை எனக்கு ஒரு ஊட்டமாக இருந்தது மற்றும் நீதிக்காக தொடர்ந்து போராட என்னைத் தூண்டியது.
